来自北京的网友咨询，长期便秘该怎么治疗好，之前有便秘，但是没有这么严重，最近几年开始加重的，有时看她从卫生间出来脸色煞白，汗一滴滴的流，很是担忧，请问有没有好的方法缓解？要怎么治疗才能摆脱便秘呢？

在生活中养成良好的生活习惯缓解便秘

北京德胜门中医院胃肠医师建议：便秘患者首先要做到在日常生活中养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。提倡患者多散步、多跳跃，多活动。对于果汁、果子水及果酱等一些利于消化的食物，有利于产气，我们要多吃。有助于肠蠕动。一定要保持精神状态良好。多吃些含粗纤维的食物，多吃蔬菜，水果。若患有便秘一定不要忽视，不要乱服用药物，单纯用药物容易产生副作用和耐药性，还容易延误病情，错过最佳治疗时机。

长期便秘导致毒素长期得不到排解还会导致多种并发症

北京德胜门中医院胃肠医师指出，肠胃是人体的消化器官，如果突然便秘了，说明肠胃出现了问题，一旦患者出现便秘的症状时，体内的毒素就不能排出来，毒素留在体内对身体的健康造成严重的影响，如果便秘了长期不治疗，很容易引发其他并发症，那么究竟怎么治疗长期便秘呢？

美国数字化大肠水疗系统+专门研制的中草药专治顽固性便秘

北京德胜门中医院消化内科采用了美国数字化大肠水疗系统是治疗长期便秘，它不同于普通的大肠水疗系统，是目前国际上专业、安全、科学的大肠水疗设备，不会让人产生不舒服感，由微电脑与医师联合控制，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。

加上老中医针对顽固性便秘的对症特效中药研发提取成功，结合专门研制的中草药，迅速修复受损肠道黏膜，恢复其分泌肠道黏膜液功能。肠道得到润泽，自主排便能力自然提高。同时重建肠道生态环境，使得肠道有益菌增多，促进肠道快速蠕动，自主清理掉肠道垃圾，肠道内环境得到全面改善，肠道酸碱度趋向平衡，便秘患者专业摆脱便秘的痛苦。

北京德胜门中医院医师温馨提醒：便秘一定要引起注意，切不可掉以轻心，发展成长期便秘将是很复杂的事。便秘了一定要及时去正规的医院检查治疗，否则会对身体健康造成严重的危害。如果对便秘治疗还想了解更多，可打开我院在线咨询系统，向在线坐诊医师提问。